"En vis man kommer att skynda sig att förlåta, eftersom han vet det sanna värdet av tiden, och kommer inte att låta den gå bort i onödig smärta."
-Samuel Johnsson
Förlåtelse innebär att släppa det negativa som sårar och bli fri från ilska, hat och bitterhet.
Förlåtelse är till för dig själv.
Förlåtelse innebär inte att man rättfärdigar det som hände eller att man glömmer vad som hänt.
Förlåta innebär att man inte vill leva i det förflutna utan vill leva i nuet i sin fulla potential.
Förlåta innebär att inte sätta andras beteende framför sitt värde. Att inte bli slav under någon annan eller annat.
Man blir fri och känner frid.
Man kan vara närvarande i nuet.
Hälsan blir bättre genom att sluta hålla fast vid det negativa.
Det förenar och helar relationer.
Det gör dig gladare.
Det gör dig starkare.
Man lever längre.
Se förlåtelse som någonting du gör för dig själv och inte för någon annan.
Frambring fördelarna med att förlåta och nackdelarna med att inte förlåta.
När du lär känna den andra personen på djupet får man förståelse hur den personen kan ha handlat på det sättet.
Sök efter frid och inte rättvisa.